みんなの知っておきたい情報ブログ:20180425

*

みんなの知っておきたい情報ブログ:20180425

昔は、やせていてキレイな肉体のラインであっても、
年を重ねるに連れて、太っていくという人は少なくありません。

これといって食べる事の量を増やしているわけでもないのに太る…
という方もいらっしゃるでしょう。

なぜ、今までと同じ食事量であっても、
年をとると、徐々に太っていくのでしょうか?

加齢と太る現象をつなぐカギは、筋肉にあるようです。

筋肉というのは、
一定の年齢に達すると
徐々に減少していく性質があるんだそうです。

多少の個人差はありますが、
27歳前後をピークとして筋肉の量は減ってしまうらしいですよ!

普段、トレーニング不足気味という人は、
筋肉がどんどん減っていってしまうのです。

24時間中ごろごろして、まったくトレーニングをしないと、
筋肉は、約0.5%程度減少してしまうといわれています。
かなりのハイペースといわざるを得ませんよね。

筋肉は、おいらたちがご飯で摂取するエネルギーの多くを
消費してくれる役割があります。

ということは、筋肉の量が減ることによって、
消費されるカロリーの量も自然と減ってしまうのです。

ですから、まったく今までと同じ食べる事量であっても、
徐々に太ってくるというわけなんです。

なので、太ることを防ぐためには、
筋肉の量が減らないように、
常に身体を動かすように心がける必要があります。

将来的にも肉体のラインを維持したいというなら、
25歳を過ぎたあたりから、
からだを動かすという習慣をつける必要があるんです。

そうすれば、きついダイエットをすることもなく、
肉体のラインを維持することができるはずですよ!

おしまい!!!

– 注目サイト一覧 –

虎ノ門 カフェはこちら
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/pastry-shop/
虎ノ門 カフェへ

– 注目サイト一覧 –

上大岡 賃貸ならこちら
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/kamiooka/
上大岡 賃貸

– 注目サイト一覧 –

加藤行俊クリック
URL:https://twitter.com/kato_yukitoshi
加藤行俊、今すぐアクセス

– お勧めサイト情報 –

中野慎介、今すぐアクセス
URL:http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/41994.html
中野慎介へ

– お勧めサイト情報 –

中野慎介
URL:http://www.a-nponet.jp/connect/330446.html
中野慎介

みんなの知っておきたい情報ブログ:20180425関連ページ

みんなの知っておきたい情報ブログ:20180523
肉体に脂肪を溜めないご飯とは、 「栄養バランスがいい食べる事」をとることです。 栄養バランスの悪いご飯では、 肉体に溜まった脂肪を効率よく燃やすことはできません。 なぜ「栄養バランスがいい食べる事」が 脂肪を溜めにくいの […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180519
昨日は、布団に入って2秒でねました。 精神的にお疲れ…ではないと思うんだけど、 モチベーションが落ち気味です。 それはそうと・・・。 最近もらったダイエットゼリー オレンジ味を食べてるけど、 間食を控えると、どのくらい効 […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180516
わたしは去年の春、突然うつ病になった。 それまで土日の休みもなく、 毎日残業に次ぐ残業の嵐で働きづめだった。 いつも通りの勤務中、症状は突然現れた。 電話が鳴り左耳に当てる… ところがで、相手の言っていることがさっぱり聞 […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180513
こんにちは~。 子どもたちが休みに入ると、親は大変ですよねー。 母と遊びに行く計画とかも何かと立てていかないと いけないし。 まったりしようと思っていても、そうはいかないこともある。 エアリーシェイプネオを一緒にやろうか […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180509
我が家は、今荒れております。 …と言っても、あたしと嫁の関係ではなく、 家の中が荒れ放題になっているのです。 少し前にあたしが体調を崩して、 回復するのに少し長引いていました。 その間、家内は家のことを後回しにしてまで、 […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180508
(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:* 最近、19時くらいに疲れているのか、甘いものが むしょーに食べたくなって。。。 誘惑に負けてたら、パパさんに 「太った」って聞かれた。。。 ふだんわたくしはワンピが多 […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180506
皆さんこんばんは 昨日は、布団に入って2秒でねました。 実はですねー、ビックリなことが起こったので、 今日はご報告。 わしの姉ごとなのですがー。 このたび結婚することになりまして、婚前旅行にタジキスタンへ 6日から行くそ […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180409
ダイエットを行う時、 「食べない」あるいは「ご飯制限を行う」ことで、 成功させようとしている方が多いですよね。 食べる事内容をコントロールすることは、シェイプアップにとって重要ですが、 食べ方を間違えると、 常に空腹感を […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180403
減量中でも 「お酒が飲みたい」とか 「お酒を飲まなきゃいけない機会」ってありますよね? もちろん減量中は、 ビールを飲まないに越したことは無いですけど、 誘われたり、どうしても飲みたくなっちゃう時だってありますよね。 そ […]
みんなの知っておきたい情報ブログ:20180316
昨年の夏のこと… 自宅近くの大きな公園で、 小学校六年になる双子の息子たちが、 友達たちとサッカーに興じていた。 やがて、双子の下の子から 「お父さん、レフェリーやって!」と声がかかり、 木陰のベンチにいた俺は「おう」と […]